人なんで痩せたり太ったりするの？

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誰しも体重は増えたり減ったりします。

人が痩せるのはどういうときでしょう？
そもそも、昔は誰も痩せたいなんて考えていなかった。
痩せるというのは貧しくて食べるものがないか、病気かどちらかでした。
今でもそうですね。貧困国や発展途上国では少々ふくよかな人のほうがもてます＾＾

しかし、飽食の今はそうではありません。
人は必死で痩せようとしているのです。
食べ物がありすぎるあまり、肥満という病気が生まれているようなもの。
幸せな反面、問題が多数浮き上がっています。
あなたはそういう時代に生まれてきた以上、体重の管理が必要です。
でも、安心して下さい。今の食生活ではほとんどの人が普通に生活をしていれば太ります＾＾
あなただけじゃないのです。
　
話をもどします。
ということは、やはり飽食が原因で皆太っているのです。

だったら食べなければいい!!

これが一番簡単なダイエットです。
まっ、確実に体重は減りますね・
しかし、これは大間違い
絶対にやってはいけないダイエット

なのです。
これだけは覚えておいてください。
人が痩せるのは

摂取カロリー＜消費カロリー

となったとき。

つまり、
食べる量が少ない（摂取カロリーが少ない）
運動量が多い（消費カロリーが多い）
　　
この２通りしかないのです。
他に痩せるのは脂肪吸引などの手術でしょう。
私は運動の専門家です。はっきり言います。

食事制限のみで痩せるというのはやつれているのです!!

痩せる、やつれる、一見似ていますが大きく違います。

痩せる・・・余分な体脂肪が落ちること（と定義します）
やつれる・・・脂肪と同時に筋肉など必要なものまで落ちること（と定義します）
　　
痩せるとは余分な体脂肪を落とすこと。
筋肉は絶対に落としてはいけないのです。

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タグ：ダイエット 確実に痩せる ダイエット　いろは